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Das machen Schauspieler

Vor kurzem haben soziale Netzwerke das neue Image von image in Brand gesteckt Brendan Fraser. Der galante von Die Mumie Er ist älter, was logisch ist, aber auch mit viel mehr Kilos. Angesichts der Kritik, die aus irgendeinem Grund unfair gewesen wäre, entschuldigten ihn viele Anhänger und erklärten, dass er seinem Aussehen diese Wendung geben müsse, um sich voll und ganz in seine nächste Rolle zu vertiefen. Und er ist nicht der Erste, der das tut. Für einen Film fett werden oder abnehmen Es ist etwas, das viele Schauspieler für die Arbeit durchmachen mussten.

Einige haben dies auf Anraten von . getan Ernährungsberater und Sporttrainer. Andere hingegen haben sich von effektiven Tricks leiten lassen, aber sehr gefährlich. In Wirklichkeit sind solche plötzlichen Gewichtsveränderungen gefährlich, egal wie sie durchgeführt werden, aber noch mehr, wenn sie nicht von einem Experten überwacht werden.

Aus diesem Grund haben wir in Herne News.com die Ernährungswissenschaftlerin Marta Tejón kontaktiert, die uns für einen Film erzählt hat, wie sich das Abnehmen auf jemanden auswirken kann. Oder natürlich dick werden.

Der Fall Brendan Fraser

Brendan Fraser war eine Weile von Bildschirmen und roten Teppichen weg gewesen. Daher ist sein Wiederauftauchen in der Tribeca-Festival erregte die Aufmerksamkeit vieler Follower, die von seinem neuen Image schockiert waren.

Doch bald wurde bekannt, dass diese Veränderung gerade auf seine Rückkehr ins Kino zurückzuführen ist, da er bei Zwangsmärschen zunehmen musste, um einen 270 Kilogramm schweren Mann zu spielen. Es wird die Hauptrolle von Der Wal, ein Film von Darren Aronofsky, der sich genau mit dem harten Alltag der Menschen mit krankhafte Fettsucht. Logischerweise musste der Protagonist von The Mummy und George of the Jungle dieses Gewicht nicht erreichen, aber ein viel höheres als das, was er bisher beibehalten hatte.

Offenbar hat es unter Anleitung von Ernährungswissenschaftlern. Dies ist sehr wichtig für Schauspieler, die für einen Film zunehmen oder abnehmen müssen. Aber trotzdem ist es immer noch etwas heikles, das in Zukunft eine Art Fortsetzung hinterlassen könnte.

Die Gefahren des Fettwerdens oder Abnehmens für einen Film

Sowohl das Zunehmen als auch das Abnehmen für einen Film ist gefährlich, da es im Laufe der Zeit eine sehr schnelle Gewichtsveränderung geben muss.

Wenn es nicht mit dem Rat von Fachleuten gemacht wird, können Sie auf ungesunde Lebensmittel zurückgreifen, die schnelle Ergebnisse liefern

„Schnelle Veränderungen unserer Fett- und Muskelmasse haben langfristige Auswirkungen“, erzählt uns Marta Tejón. „Wir wissen, dass es viele Schauspieler und Schauspielerinnen gibt, die schnell ihr Gewicht geändert haben, um in ihren Charakter zu kommen, aber das dauert“ eine langfristige negative Auswirkung auf den Stoffwechsel. Im Falle, dass es durchgeführt wird, um einem fettleibigen Charakter zu begegnen, wird ein schnelles Wachstum von Körperfett durchgeführt und in vielen Fällen erzeugt Kalorienüberschuss bei ungesunden Lebensmitteln weil es einfacher ist, als es mit gesundem Essen zu tun“. Dies hilft ihnen auch, einen Profi zu beauftragen, da die Ergebnisse leicht zu erzielen sind. Das Problem, wie uns die Ernährungswissenschaftlerin sagt, ist, dass „ein Molotow-Cocktail für die Katastrophe“ hergestellt wird.

„Diätetiker-Ernährungswissenschaftler wissen das Fettzellen (Adipozyten) werden nicht zerstört, sie werden einfach entleert. Daher hat eine Person, die später mehr Fettgewebe aufgebaut hat, ein größeres Risiko, es wieder aufzufüllen. Wenn das Essen nicht gesund ist, haben wir außerdem alle Schäden von Missbrauch von Zucker und gesättigten Fetten“.

Marta Tejón, Ernährungsberaterin und Ernährungsberaterin

Wenn Sie ihre Hilfe nicht haben, können Sie sich der anderen Seite der Wunderdiäten zuwenden. Wunderbare Tricks für schnell fett werden, ohne Anstrengung, deren Ergebnisse überhaupt nicht gesund sind. Aber was tun diejenigen, die den Rat von Ernährungswissenschaftlern einholen? „In Bezug auf die Gewichtszunahme haben die Akteure, an denen Fachleute beteiligt waren, auf Diäten von 4.000 bis 5.000 kcal mit Supplementierungsshakes mit geringer körperlicher Aktivität zurückgegriffen, um das Körperfett zu erhöhen“, sagt Tejón. „In den Fällen, in denen man das Gewicht erhöhen wollte, indem man den Schauspieler stark machte, wurde dies auch mit kalorienreichen Diäten getan, aber in Kombination mit einer hohe körperliche Aktivität“. Es hängt alles von der Art des Charakters ab, den Sie spielen werden.

Die schwierige Rückkehr zur „Normalität“

Bei denjenigen, die zugenommen haben, wenn sie dafür ihren Kalorienverbrauch deutlich erhöhen mussten, um zu ihrem Gewicht zurückzukehren sie sollten sie einschränken. „Viele von ihnen gehen zurück zu ihren Gesunde Gewohnheiten, so verlieren sie es meist ohne große Hilfe“, stellt die so hinzugezogene Ernährungsberaterin klar. „Die Zeit hängt davon ab, ob der Schauspieler oder die Schauspielerin es mit körperlicher Aktivität kombiniert. Das tun die meisten, obwohl einige darauf zurückgegriffen haben Liposkulptur oder Fettabsaugung“.

Was die Zeit angeht, erklärt er, dass „normalerweise es länger dauert, Gewicht zu verlieren als zuzunehmen, weil der Anstieg eine Frist hatte, um zu beginnen, so dass der anschließende Gewichtsverlust nicht durch so viele Male erfolgt.“ Und das ist logischerweise gesünder, denn das große Problem ist immer die Geschwindigkeit.

Schließlich sollten diejenigen, die für einen Film danach abnehmen mussten, vorsichtig sein mit dem Feedback-Syndrom. Dies ist eine Bedingung bestehend aus einer Reihe von Stoffwechselstörungen Dies würde passieren, wenn Patienten mit schwere Unterernährung. Daher sollten Sie nach und nach zur normalen Ernährung zurückkehren.

Jared Leto in „Kapitel 27“

Es ist einfacher? Für einen Film fett werden oder abnehmen?

Neben Brendan Fraser gibt es viele Schauspieler, die zunehmen mussten, um ihre Charaktere zu spielen. Auffallend ist zum Beispiel der Fall von Jared Leto, die 20 Kilo zunehmen musste, um im Film den Mörder von John Lennon zu spielen Kapitel 27. Sein Fall war besonders eigenartig; Nun, als Vegetarier können Sie kein tierisches Protein verwenden, um an Gewicht zuzunehmen. Daher entschied er sich für eine sehr ungesunde Ernährung, basierend auf Pizza, Limonade und Bier.

Christian Bale und Tom Hanks sind zwei Beispiele für Schauspieler, die für einen Film abnehmen mussten

Für diejenigen, die für einen Film abnehmen mussten, Fälle wie der von Tom Hanks auf Verschollen oder Christlicher Ballen auf Der Mechaniker. Erstere mussten nicht nur ihre Kalorienzufuhr drastisch reduzieren. Er trat auch auf intensives Aerobic-Training monatelang zwei Stunden am Tag an 6 Tagen die Woche Fahrrad fahren.

Christian Bale hat unterdessen 7 Kilo pro Monat verloren, mit eine Diät von nur 250 kcal. Er tat es mit einer medizinischen Nachuntersuchung; aber trotzdem sagt uns Marta Tejón, dass „sie eine große Menge an Muskelmasse verloren hat, etwas, das möglicherweise hat“ sehr negative Auswirkungen auf Herz-Kreislauf- und Knochengesundheit“.

Aber wer hatte es schwerer, seine Ziele zu erreichen und dann wieder zum alten Gewicht zurückzukehren? Jeder Fall ist einzigartig. Im Großen und Ganzen glaubt die Ernährungswissenschaftlerin jedoch, dass „das Abnehmen auf der Ebene der Einnahme einfacher ist, obwohl man denken muss, dass der Schauspieler oder die Schauspielerin“ muss sehr motiviert sein dazu, weil es durch die starke Einschränkung der Nahrungsaufnahme zu psychischen Veränderungen führen kann. Auch „kurzfristig kann schnelles Abnehmen gefährlich sein, weil Feedback-Syndrom, obwohl es auch langfristige Auswirkungen auf die Knochengesundheit haben wird. Bei schneller Gewichtszunahme sind die Auswirkungen langfristig und bestehen beispielsweise in einem erhöhten Risiko für Gewichtszunahme und Typ-2-Diabetes“.

Kurz gesagt, viel in eine Rolle zu kommen, ist eines der größten Risiken im Schauspielberuf. Der Charakter kann sie so sehr aufnehmen, dass die Rückkehr in sein altes Leben zur Herausforderung wird. Vor allem, wenn das Erreichen von ihm eine Gewichtsveränderung bedeutet hat.

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